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スーパーで安くなったお刺身をドレッシングで和えてサラダに！ いつもとちょっと違うサラダの出来上がり☆ ねぎ一杯のお味噌汁。体によさそうでしょ。 ねぎの白い部分は淡色野菜、緑の部分は緑黄色野菜。 栄養も違って、緑の葉の部分…

あっちぇー・・・って言ったら負けた気がするので、 最近は暖かい日が続いていますね★ と言いたい上村ともせです　ｗ さてさて、夏と言ってみなさんが思い浮かべるものは何ですか？ 海、花火、山、川、キャンプ・・・ 色々あると思…

だいぶん伸びてきました。 でもまだ食べられないか。 食べることしか考えていない私。。。 毎朝、水やりをするのが楽しみで。 まるでペットを飼っているかのようです。 でもペットよりは構わなくていいので、いいかも。 しかも、食…

海の家＝浜茶屋は　このシーズンにぎやかで。 一人で海に行く場合、 ほんとの一人は寂しいので、けっこうＣｏａｓｔ　ｃａｆｅに顔を出します。 マスターの小林さんにはいつも試作品を恵んでいただいて 嬉しい限り。 ここでレシピを…

欲張りな性格がいけなかったのか 風邪を引いてしまった私。 試運転と思ってつけたエアコンに見事にしてやられました。 週末おとなしく過ごしていたので、もう少しで完治します・・・☆ そんな私、元気ハツラツに番組ではいつも通りハ…

念願のベランダ菜園はじめました！ 全世界で６０％のシェアを占めるというサカタのタネの中から 「ガーデンレタスミックス」の種を購入。 プランターと、土を店員さんに聞きながら購入して、植えました。 種まきから２〜４日で芽が出…

今日は昔の海の日。 暑いですね。猫もばててます。 犬と猫、どちらが好きですか？ 私は勝手気ままな猫がいい。 叔母がネコ大好きで、小さい頃からよく触れ合っていたからかもしれないけど。 　　砂利道は冷たいのだろうか？ 動物は…

なんだか同じもの食べてるなぁ。 鶏肉のトマトソース煮、しじみ汁、お漬物。 豚肉の人参ソース添え、ほうれんそうバター、お味噌汁。 最近、お味噌汁が欠かせなくなってきました。 マイブームみたいなもの？ しじみ入れたり、あさり…

豪快ポテトサラダ！ 芋がおいしい！新じゃががおいしい。 じゃがいもは洗って皮のままラップに包んで、レンジでチンします。 そうすると、やわらかくなる上に、皮もきれいに指で剥けるんです。 小学生のとき、家庭科で包丁を初めて使…

こんにちば。 が定着しつつあるSOUND　SPLASH★ 番組にはたくさんのゲストの方々が登場してくださいます。 そして、何度かご出演していただいているのが、 お隣福島県はアクアマリン福島のマリンメイツの方々☆ 毎回、お…

柏崎から戻ってきました。 今夜８時から花火があがるんですけど・・・後ろ髪ひかれる思いで・・・。 柏崎市の産業文化会館から３部構成でお送りした特別番組。 いかがでしたか？ 熱い想いがたくさん届いて、１年前を思い出しました。…

燃料高騰で、漁を休業しなければいけないほどになっていますが・・・ カツオのシーズンになると 実家からいつ届くのが、高知のカツオ。 一本釣りのカツオです。 サラダ仕立てにして、今回は食しました。 ねぎをてんこ盛りにしたら、…

はいはいはいはい。 筋肉痛が気持ちいい、上村知世です。 世間では、様々なニュースが話題になっている中、 私にもある出来事が!! 私的にとーってもBIG　NEWS!! そうです。 私、サーファーデビューしました!!!!! …

7月12日、晴れ男・女がいっぱいいたからでしょうか、 降水確率７０％はどこへやら。 新潟市青山海岸は曇りから晴れへ。 チームＧｏｔｔｃｈａ！！のＣＬＵＢ　ＢＢＱ　夏の祭典は気持ちのよいお天気の中 開催されました。 ヤンち…

aloha★ 元気印のともせーです。 先日お邪魔したau　コーストCafe　775で食べたもう一品。 紫芋のムースです★ 甘さもひかえめでさっぱりとしたとても美味なデザートです＾−＾ オーナーの小林さんの料理はとてもおい…

あれあれ？ ちょっとのどの調子が悪いなー。 ということで耳鼻咽喉科に。 診察の結果、単なるのどの腫れ。 以下、医師と関根の会話。 医「最近のどを使い過ぎることしました？」 関「特に・・・。」 医「変声期にはまだ早いしなぁ…

阿賀町立三宝分小学校の生徒さんからのレスポンス　絵手紙です。 このページでも紹介しましたが・・・サテスタ見学をしてくれた小学生から あったかい言葉のお手紙でした☆ しかも「お手紙読むの、上手ですね」って褒められました。ホ…

aloha〜 ジメジメェな梅雨。いかがお過ごしでしょうか？ 我が家では、先日購入した洗濯機が大活躍!! 奮発したドラム式、いい感じで回ってます＾−＾ｖ 静かに衣類を叩きつけ汚れを落とす．．．おぬし、やるな。 命名：ラム(…

ななちゃんのパー通見ていただけるとおわかりかと思いますが、 私たち元気です　笑 って私は元気印でしたね　笑 カメラマンは、毎週金曜日夜7時からO.A中の Weekend　NEWS　N！のキャスター波多野健　兄！ 通称　ま…

あっちぇー・・・・・。 梅雨はどこいったの？ あっちぇー・・・・・。 このままだと8月には夏娘も溶けてしまう・・・・。 気合じゃぁーっ!! と朝から妙にテンションの高い私。 一緒にスプラッシュで遊びましょ♪