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そうだ！ 先日行われた信濃川プロジェクト！ 企画された皆さん、ボランティアで参加された皆さん。 皆さんの勇姿、信濃川河口近くで　ばっちり拝見しました！！ ありがとうございました！

無類のヨーグルト好きの私。 今朝はこちらのヨーグルトを食してきました★ こっくりとしたなめらかなクリーム状で 程よい甘さ★ べこうまし!! 乳酸菌＆ビフィズス菌POWERで今日も元気にSOUND　SPLASH!! あなた…

豚の角煮。久々作りました。 圧力鍋、大活躍です。 まあ、とろけるくらいの柔らかさになったわん☆ 入れすぎくらいの生姜が、私は好み☆

秋も深まり、今日はなんと新潟市でも初雪を観測!! ウィンタースポーツ万歳の私にとっては とってもテンションの上がる1日でしたが、 色々と大変なことも多いのが冬です!! 運転も気をつけましょうね♪ ということで、最近おこた…

昨日は、シンポジウムに参加後、長岡大学　悠久祭へ☆ 雨にもかかわらずHOTなライブを見せてくれたのは、 セツナ系着うたクイーンのAZU!! 会場についてちょうど　♪今すぐに…　のイントロが聞こえ、 ステージに…

立っているのは　「ししとう！」 熟れすぎたトマトも入れて、野菜炒め。 サラダ油ではなく、私はオリーブ油を常時使っているんですが 最近、アボガド油を使ってみたいと思う今日この頃。 ちょっぴり高めなのよねー。 だいぶん風味が…

おはようございます!! 今朝はたくさんの方が驚かれたかもしれませんが、 少しでもお付き合いくださったみなさん！ 本当にありがとうございました!!! 朝にめっぽう弱い私ですが、 今朝はちかげさん夏休みの代打で FM　HEA…

そういえばね、 この間エンジンオイル添加剤っていうのが メカニックの方もすごく変わるといっていた というので よく行くお店で　ぶち込んでいただきました！ 日本のケミカルメーカーを代表するWAKO’Sの エンジ…

明日朝の　FM　HEADLINE・・・ 智景さんの代打で・・・ 私がお相手です＾−＾!! 朝から元気にともせPOWER注入!?　 みなさん！よろしくお願いします!!

今日は、長岡市　商工会議所で行われた まちなか活性化計画「食のシンポジウム」に パネリストで参加させてもらいました★ 食から考えるまちなか、地域の活性化ということで、 言葉からすると若干かた苦しくなりがちなところですが、…

今日のサテスタ 賑やかでした！！ 参加してくれた皆さんに、いろんなことインタビューしました！ 楽しかったです！！ ありがとうございました！ 写真を一緒に撮った皆さんです！ ＴｈａｎＸＸ． ＭＩＮＯＲＵ　ＣＨＲＩＳ．

めっちゃディ○ニーランド混むそうですね＊。＊ でも、私、生まれてこのかた、きちんとハロウィンを楽しんだことがない・・・ どうやって楽しんだらいいの？ 私にできるのは、せいぜい仮装くらいなんですが、 みなさんはどうやって過…

ＢＡＣＡＲＯというレストランで行われた ハロウィンパーティーに行ってきました！！ 本当は、ホッペにもっと十字架と蜘蛛の絵を描いてたんだけど 落としてから、あっ、写真撮ってないってことになって。 あわてて自分で写しました。…

31日土曜日と1日日曜日は サテスタであなたも抽選でサテスタに入れる 体験イベントがあるよ！ 土曜日はクリスがDJとして 参加者にスタジオで1対1でインタビュー リクエストにお答えします！ そしてそれをCDに焼いてプレゼ…

クリジャミの準備でシャバダバな上村ともせです。笑 (今日は、県民会館で矢沢さんがライブですね!!) シャバダバながらもパー通を更新♪ だってだって、こんなにかわゆいレイディーズが スタジオに遊びにきてくれたんだもん☆ フ…

今度は、薬味いっぱいのおうどんです。 関西では「うどん」でも「そば」でもなんでも尊敬？しちゃうのか 「お」をつけるんですよね。 「飴」には「ちゃん」を付けます。 関西にお出かけの際は使ってみてください！！ 今夜は永ちゃん…

昨日のSOUND　SPLASHに、 ゲストで登場★EMI　MARIA　さん♪ ７オクターブの歌声を持つ彼女は、まだ22歳!!＊。＊ なのに、すんごく落ち着いた雰囲気で・・・見習わなきゃな・・・ｗ 去年リリースした｢I　g…

久々のあじ丼。 お刺身が安かったんです。割引シール付のもの、大好きだわ☆ 　 薬味もふんだんに使います。ごま、しょうが、みょうが、しそ。 しじみ汁とともに。 今夜は、永ちゃん特番のアンコール放送があります。 明日のライブ…

紅葉が見たいから福島へ 福島にきたんだからアクアマリンふくしまへ アクアマリンふくしままできたんだから・・・ 弾丸娘の私　上村ともせ、次はどこにいったでしょうか？ 高速　ETC1000円ってホントうれしいです。 フットワ…

アップするのが遅くなりました！ いただいたケーキもみんなで、たいらげましたよ！！ お花もまだまだ！！