最近の体の衰えにビビリはじめている私。。。
でも、無理はしたくない。でも、昔の体、筋肉を取り戻したい。でも、でも、。。。
なんだかんだ言って放ったらかしていました。。。
そこで、ずっと気になっていた加圧トレーニング！！
周りの人にも、進められて、始めてみようと思います！！！
まずは、今現在の体のバランスを測ってもらいました。
や〜だ〜！！めちゃくちゃ標準。。。
正直、私の体の筋肉量は、ある方だと思っていました。。。そりゃそうですよね、現役を引退してトレーニング一切やらなくなれば、体は衰えます。だから最近しんどかったんだな。。。
これを機会に、自分の為に始めてみよう！！
加圧トレーニングって、ジムに行って、専門のトレーナーさんがついていないと出来ないイメージでした！そして、ちょっと高いイメージ。。。
でも、今は、自宅で手頃に出来ちゃうんだよ〜★
加圧トレーニングを自宅でもやるには、加圧スポーツウェアと加圧ベルトをGETします！
ちなみに、これらは「株式会社ゼノア」さんから発売されていて、ICI石井スポーツでGET出来ま〜す！！
きちんとアドバイザーさんに、どのくらいの加圧をかけるのか調べてもらって、あとは自宅で、空いた時間、何かをしながらのながら加圧、で、１０分だけ★
絶対に無理なく、１０分だけ！！！
説明書にかいてある簡単な動きをやるだけ〜！！なんか信じられないけど、やってみよ〜★
何か変化出たら、また報告するね★
